Yoga

Yoga ist mehr als Bewegung auf der Matte. Yoga ist mein Einklang aus Atem und Bewegung, das “in mich Hineinspüren”, das Gefühl mit mir und meinem Inneren verbunden zu sein. Ich praktiziere seit 2019 Yoga und habe 2023 meine 200h Yogalehrerausbildung absolviert. Meine 40h Yin Yoga Ausbildung sowie eine Ausbildung in Thai Yoga erlernte ich 2024. Aktuell bilde ich mich in einem Kurs für Yoga am Arbeitsplatz weiter.

Yoga und seine Vorteile

Yoga bringt Entschleunigung in deinen Alltag und hat einen positiven Effekt auf deinen Stresslevel. Er wirkt sich auf deine mentale Gesundheit aus, denn die Haltungen haben unterschiedliche emotionale Wirkungen. Sie können dich stärken, dein Herz öffnen, anregen, Selbstbewusstsein fördern, in Geduld üben oder einfach Freude schenken. Kräftige deinen Körper. Muskeln und Faszien werden angesprochen, gedehnt, gestärkt, entspannt und deine Wirbelsäule sowie dein ganzer Bewegungsapparat werden mobilisiert.

Yoga kann in jedem Alter und mit jedem Körper praktiziert werden. Es ist nie zu spät etwas Neues zu lernen.

Yoga und ätherische Öle

Ich kombiniere sehr gern Yoga und ätherische Öle miteinander. Durch die Aromen der Öle und ihre emotionale und körperliche Wirkung kannst du noch tiefer in deine Yogapraxis eintauchen – umgekehrt intensiviert der Yogaflow mit einer tiefen und gleichmäßige Atmung eine bessere Aufnahme der Öle und somit auch ihren Effekt.