Yoga
Yoga ist für mich nicht nur Bewegung auf der Matte. Yoga ist mein Einklang aus Atem und Bewegung, das “in mich Hineinspüren”, das Gefühl mit mir und meinem Inneren verbunden zu sein. Ich praktiziere seit 2019 Yoga und mir war sofort klar, dass ich eines Tages als Yogalehrerin unterrichten möchte. 2023 habe ich meine 200h Yogalehrerausbildung absolviert und schon kurz darauf folgte eine 40h Yin Yoga Ausbildung. Demnächst folgt eine Thai Yoga Massage Ausbildung und es sind noch andere Weiterbildungen in Planung. Ich unterrichte sanft fließende Yogastunden, in denen du dich bewusst mit Atem und Bewegung verbindest.
Zudem kombiniere ich Yoga und ätherische Öle sehr gern in meinen Stunden. Durch die Aromen und ihre emotionale und körperliche Wirkung kannst du noch tiefer in deine Yogapraxis eintauchen – umgekehrt intensiviert der Yogaflow mit einer tiefen und gleichmäßige Atmung eine bessere Aufnahme der Öle und ihre Wirkung.
Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
Suche das Licht nicht im Außen,
finde das Licht in dir und lass es aus deinem Herzen strahlen.
Rumi
Yoga und seine Vorteile
Yoga bringt Entschleunigung in deinen Alltag und hat einen positiven Effekt auf deinen Stresslevel. Du bist ganz bei dir auf deiner Matte.
Yoga wirkt sich auf deine mentale Gesundheit aus, denn jede Haltung im Yoga hat unterschiedliche emotionale Wirkungen. Sie können dich stärken, dein Herz öffnen, anregen, Selbstbewusstsein fördern, in Geduld üben oder einfach Freude schenken.
Yoga kräftigt deinen Körper. Muskeln und Faszien werden angesprochen, gedehnt, gestärkt, entspannt und deine Wirbelsäule sowie dein ganzer Bewegungsapparat werden mobilisiert.
Yoga kann in jedem Alter und mit jedem Körper praktiziert werden. Es ist nie zu spät etwas Neues zu lernen, ganz individuell auf dich und deinen Körper angepasst.