Yoga
Yoga ist mehr als Bewegung auf der Matte. Yoga ist mein Einklang aus Atem und Bewegung, das “in mich Hineinspüren”, das Gefühl mit mir und meinem Inneren verbunden zu sein. Ich praktiziere seit 2019 Yoga und habe 2023 meine 200h Yogalehrerausbildung absolviert. Meine 40h Yin Yoga Ausbildung sowie eine Ausbildung in Thai Yoga erlernte ich 2024. Aktuell bilde ich mich in einem Kurs für Yoga am Arbeitsplatz weiter.
Yoga und seine Vorteile
Yoga bringt Entschleunigung in deinen Alltag und hat einen positiven Effekt auf deinen Stresslevel. Er wirkt sich auf deine mentale Gesundheit aus, denn die Haltungen haben unterschiedliche emotionale Wirkungen. Sie können dich stärken, dein Herz öffnen, anregen, Selbstbewusstsein fördern, in Geduld üben oder einfach Freude schenken. Kräftige deinen Körper. Muskeln und Faszien werden angesprochen, gedehnt, gestärkt, entspannt und deine Wirbelsäule sowie dein ganzer Bewegungsapparat werden mobilisiert.
Yoga kann in jedem Alter und mit jedem Körper praktiziert werden. Es ist nie zu spät etwas Neues zu lernen.
Yoga und ätherische Öle
Ich kombiniere sehr gern Yoga und ätherische Öle miteinander. Durch die Aromen der Öle und ihre emotionale und körperliche Wirkung kannst du noch tiefer in deine Yogapraxis eintauchen – umgekehrt intensiviert der Yogaflow mit einer tiefen und gleichmäßige Atmung eine bessere Aufnahme der Öle und somit auch ihren Effekt.
2 Yoga-Kurse Munster
Eine sanft fließende Yogapraxis für mehr innere Ruhe und Balance, fördert die Flexibilität, erholsam und stärkend. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, 2 Yogaklötze falls vorhanden
Kurs 1 “Feel & Flow” 05.01. | 12.01. | 19.01. | 26.01.
Kurs 2 “Atem & Balance” 09.02. | 16.02. | 23.02. | 02.03. | 09.03. | 16.03.
17:30 – 18:45 Uhr | Kurs 1: 64 € | Kurs 2: 96 €
Ludwig-Harms-Haus, Kirchgarten 12, 29633 Munster
dein Platz auf der Yogamatte
Yin Yoga “Sanftes Loslassen” Munster
Als langsamer, meditativer Yogastil lädt Yin Yoga dazu ein, Positionen über mehrere Minuten zu halten. Da die Muskulatur dabei entspannt bleibt, entsteht eine tiefe, nachhaltige Wirkung auf Faszien, Bindegewebe und Gelenke. Diese verlängerte Stille in den Haltungen beruhigt das Nervensystem tiefgreifend und schenkt nachhaltig innere Ruhe.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, 2 Yogaklötze falls vorhanden
02.02. | 17:30 – 18:45 Uhr | 16 €
Ludwig-Harms-Haus, Kirchgarten 12, 29633 Munster
2 Yoga-Kurse Faßberg / Müden
Eine sanft fließende Yogapraxis für mehr innere Ruhe und Balance, fördert die Flexibilität, erholsam und stärkend. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte falls vorhanden, Decke
Kurs 1: 06.01.26 – 17.03.26
Kurs 2: 08.01.26 - 19.03.26
19:00 – 20:00 Uhr
FS KörperBude, An der Bahn 16, 29328 Faßberg / Müden
Yoga-Klasse Slow Yoga & Öle Bergen
Sanft fließende Yoga-Übungen in Verbindung mit der harmonisierenden Kraft von ätherischen Ölen. Stärkung von Körper und Geist. Diese Klasse ist für Anfänger geeignet.
11.01.2026
10:00 – 11:15 Uhr
Studio44, Celler Straße 44, 29303 Bergen